昼食に好きな物を食べる

私は昼食に重点を置いて、好きな物を食べるようにしています。
昼食後はまだまだ活動するので、エネルギーが必要です。

1日の真ん中の昼食をメインにすることで、午後の活動にもパワーを発揮することができます。
昼食は明るい中での食事なので、なんとなく気分も良いですね。

私は若いころは、夜の暗さが好きでした。
しかし、年齢を重ねてくるうちに、おひさまの明るさが好きになってきました。

外が明るいとなんだかホッとします。
夜の月灯りも好きです。

夜の暗闇は寒さと怖さを想像してしまいます。
なので、やはり明るい昼間が好きですね。

その明るい中で、美味しい物を食べることは心にも身体にも良い影響を与えるものだと思います。
昼食をメインにすれば、太る心配もあまりありません。
もし食べ過ぎても、午後からの活動で消費していけばよいのですから。

昼食をメインの食生活にしてから、あらゆることが改善されてきたように思います。
夕食は軽めにしたので、太りにくくなりました。
他にも夜は早めに眠るようになりましたし、自分の時間も取れるようになりました。

生酵素の効果ランキング