アンチエイジングには見た目の印象が重要

アンチエイジングとは分かりやすく表現すると「若返り」ということになりますね。アンチエイジングとしてまず考えることが二つあります。1つ目は若さを取り戻すということなのですが、もう一つは老化の進行を抑えることです。老化の進行を抑えることが結果として若返りに繋がることに気づきました。若返ることと老化を遅らせるような取り組みをすることを意識して日々ケアをすることが必要となります。
さて、とにかくアンチエイジングによいものとはなにかないのか、といいますと1つは食事になります。カラダの生成には食事から摂取する栄養素がもととなります。健康的になるにはどうしても食事はしっかりと見る必要性があります。そこでポイントなのが抗酸化作用です。これが前述の老化予防なのですが、老化=体が酸化していく、ということになります。これを少なからず防いでくれるのが抗酸化作用のある栄養素になります。ポリフェノールなどもそうのですがここでお勧めしたいのがトマトです。これにはリコピンという抗酸化作用がある栄養素があるのです。トマトが赤い理由は実はリコピンでもあります。リコピンをとるために意識的にトマトジュースを毎日飲むようにしたら肌のハリが戻ってきてもちもち肌になってきたのです。
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