自転車に乗るだけでできる簡単ダイエット

私は、自転車に乗ってダイエットすることができました!運動は苦手・・・と思いますが、そんなことありませんから、楽しいのでおすすめです。雨の日以外はほぼ毎日自転車に乗るだけです!雨の日は滑ったり風邪をひいたりするので止めて降りた方がいいです。私は、自転車に乗っていて、転んだことはありませんので安全です。そう、雨の日と雪の日も危ないので自転車には乗らないようにしましょう。
ダイエットするなら電動自転車よりも普通に足でペダルこぐ自転車がおすすめです。ママチャリなら1万円前後買えますし、中古なら数千円で購入が可能です。やはり新車で自転車を買ったほうが愛着わきますね。きりかえつきの自転車少し高いので、奮発できるかたはおすすめです。自転車は自分が元気だからこそ乗れるんです、元気な時や、なれてきたら少し遠くまで漕いでみましょう。足の痛いのはすぐになれます。遠出するときはお水を持って出かけることがおすすめ。シリカ水なんかいいですね!こまめに水分を取ることが大事です。でもとりすぎると後で体がだるくなりますよ。自動車だとガソリン入れますが自転車だとタダです。好きな時に好きなだけ乗れますから!私の場合は、気がつけばダイエット成功してました。自然と痩せた感じです。高い健康食品などよりも、自転車に乗る方が毎日のごはんが美味しいです!自動車ダイエットはかなりオススメです。
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