最近の慢性的肩こりをなんとかしたい。

朝起きる時、つらい!

なんだか眠りが浅いのか、夜中によく目がさめるし。

そして、最近特にひどいのが、肩こり、耳鳴り

無意識に手が肩に行ってしまう。

なんだか、肩が冷たい気がする。

手のひらで肩を抑えていると、なんとなく暖かくなって、

肩こりが軽減されたような。

湿布をハッタリ、フジメタンを塗ってみたりしてるけど、

今ひとつ、効果に乏しい。

いや、効果はあるように思うけど、長く続かないってところか。

 

肩こりの原因は、スマホだと言われている。

猫背でスマホを長時間操作しているらしく、

よく注意される。

寝ながら、不自然な格好で画面を見続けていることもあるらしい。

自分では、それほどスマホをやってるとは思っていないが、

周りの目は厳しい。

 

でも、個人的には本当の肩こりの原因は、

ストレスなんだと思ってる。

実は、いろいろストレスのある業務が多く、

毎日、ビクビクしながら、他人の顔色を伺っているのだ。

スマホをやるのは、すこしてもそこから逃れたいため、

気を紛らわせたいため。

 

なので、スマホをやめたところで、肩こりの根本原因は取り除かれてるとはいえないのだ。

 

ストレスを解消しなければ。

 

スマホではなく、運動で体をもっと動かすのが、

筋肉にも、精神的にもよいのだろう。

たしかに、スマホでは凝り固まった肩がさらに凝り固まってるのを助長しているきがする。

 

ただ、こんなにストレスで心配事が多くては、外に飛び出して運動するきにはなかなか慣れない。

 

そこで、考えたのが、温浴療法。

リハビリセンターでも実施している。

温かい遠赤外線で肩を温めるやつ。

肩というより、背中を温めているようにも見えるが。

電気ストーブのようなものでじんわりを温めてリハビリしていた。

お風呂であたたまるのもたしかに肩がほぐれている気がする。

温泉にでも入りに行こうと思って、いろいろ温泉しらべていたら、

玉川温泉の岩盤浴なるものを発見。

これです。

玉川岩盤浴スーパーマット

 

なんと、温泉に行けなくても自宅で温泉効果が得られると。

肩こり岩盤浴ちょっと高いけど、病院にいって、リハビリしてたら、

あっという間に数万は取られてしまうから、

本当に効果があるのなら、安いかも。