サプリメントの選び方と注意したいこと

サプリメントについては選び方があるわけです。サプリメントは健康食品ということで知られるのですが、持ち歩きが便利で栄養摂取が行いやすいもので、たくさんの人が注目しています。加齢の影響を気にしている人、病気の対策を行いたいという人は、食事の補助的な立場としサプリメントを使っていると言われます。継続的にサプリメントを活用して必要が多いそうです。確実な決め方をしたサプリメントじゃなければ、非合法ぎりぎりかのような商品に引っ掛かるといったこともありますから気をつける必要があります。 Continue reading  

化粧水の成分についていろいろ考えてみました

化粧水においては、何れにも共通した基本成分が存在します。それはグリセリン、BG(ブチレングリコール)、エタノール、DPG(ジプロビレングリコール)のことを指します。この点にヒアルロン酸といった高分子、界面活性剤、エキス類、あるいは増粘剤を配合して作り出します。 Continue reading  

ごろ寝ダイエットと言われるのはどんなもの?

ごろ寝ダイエットというのを知っているでしょうか。ベッドや床なんかに、いつもごろ寝をしているところでダイエットができちゃうというのが、ごろ寝ダイエットの斬新なところじゃないでしょうか。ダイエットというと何より先にイメージするのは、こまごまとしたカロリー計算の元、コツコツと食事制限を行なうというものです。 Continue reading  

ゴルフ上達のコツと練習方法

ゴルフ上達のコツと練習方法

ゴルフ初心者でなかなか上達しません。練習場とコースの落差が大きすぎるのですが
どういう練習をしたらコースでも練習場のように打てるようになりますか?

練習場とは違いコースはアンジュレーション(起伏)もあり、芝はダフると全然飛ばなかったり、スイングが未完成だったり。。。というのも確かに理由としてあると思います。

芝とマットは全く違う。砂もあるしコンディションが違うこと
ボールのどこを打ってるのかわからないといけない。
結果だけいいではなく、ボールのどこを打ってるのか感覚と音で覚えないといけない。故意にトップボールを打てるようになるとまあまあです。

あと、傾斜もあるよね。傾斜地でのボールの位置、打ち方、バランスのとり方も覚えないといけないでしょう。

ゴルフ上達するキッカケ・スコア100切り達成

ゴルフ上達のコツ
肩や腕の上体の力を抜く事でスイングが安定するようになりました。
スイングが安定するとボールがまっすぐ飛ぶようになりスコアアップにつながりました

ドライバーが若干スライスするのが気になって
ゴルフ雑誌片手に修正

半年後
スイングがデタラメになってしまいました
修正法が間違ってたのです

フェースターン(リストターン)を最小限に抑える事の出来るストロンググリップにしてフェースコントロールを手に入れて格段の方向性が得られた事でゴルフが易しくなったこと。振っても曲がらなくなり、抑えても曲がらなくなりコースマネジメントに集中できてスコア―メイクに?がった事・・・

このDVDがゴルフ上達のキッカケになり
スコア100切り達成(^◇^)

 

  • 【100切りゴルフ】ゴルフ・パーフェクトマスタープログラム
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    結婚して10年たてば、どこも色あせ、自分の人生を歩みたくなると思う。

    結婚して10年を迎えた。あっというまだった。

    40代も半ばを過ぎ、やっと第二の自分の人生を歩みたくなると思う。最近、計画的なロトの当て方を考えている。

    今から大逆転を狙うためには、転職、生活スタイルの変化、パートナーの選別、老後をどう生きたいかを、今から

    話し合って、構築していくべきだと思う。10年はあっという間だった。子供はすぐに勝手に大きくなる。

    あと10年で子育てが終わるように、私自身独立をしたいと思っている。

    そして逆算して、最低あと30年は生きるだろうから、やりたいことのリストを作るのが良いと思った。

    今年の目標に「しぼへーる」でウエストダイエットを決意した。体重を落とすのではなく、体重は増えてもいいが、ウエストをとにかく59センチにしたいということ。

    今が66センチだから、あと7センチのマイナス。しかも誕生日までにやりきる。

    可能であれば、最初掲げた46歳で46キロに調整したいが、カラダを締めるのが先。かっこいい体になりたい。

    入れる事も大事だけど出す事も大事です。お風呂で!

    お風呂は皆さんがリラックス出来る唯一の場所だと思います。体を休める為だけでなく心も休める為に入浴剤もラベンダー系統のものを使用すると心の緊張がとれてきて体もリラックスしやすくなります。

     

    湯船に使った時は足の裏から始まり、太ももで終わるようにゆっくりマッサージをすると汗もじんわりかいてきて、体の中から老廃物を出す事が出来るので効果的です。湯船につかるとウエスト周りも少し細くなります!ウエスト周りは縦につまむようにしてもみほぐす事でお風呂上がりの後のウエストが違って来ます。

     

    お風呂に入る前に、お茶や水などの飲み物を1杯口にしておくと、デトックス作用も高くなるのでおすすめです。お風呂の中では何もしたくないという人は15分間は最低でも湯船につかっておくのがデトックス作用もアップするのでいいと思います。

     

    老廃物をしっかり取り除いた後は化粧水の入り方も違います。湯船でしっかり温めて体温をあげ、その後一時間以内に寝る事でよい眠りにもつきやすくなります。お風呂に入る前、入っている最中、入った後、この3つに気を付けていたら老廃物を早く取り去り、新しいものを体の中に入れる力が強くなるので生活のバランスも整ってきて美しい肌になることが出来ます。

     

    モイストリフトプリュスセラムの口コミ